Aikido Minim - Enfant de 3ans à 7ans

Il est important pour cet âge de créer avant tout l’amour de l’enfant pour la salle et le tatami, ensuite l’amour pour le maître; l’enfant sentira sans l’aide des parents le besoin de s’entraîner .

Déroulement du cours

  • Echauffement des articulations et du corps
  • Apprentissage des chutes : très important pour vaincre son 1er adversaire, qui est la terre (ukemi; ushiro; marchico)
  • Mouvement de base : position migi , position hidari
  • Jeux : essentielle pour la motivation de l’enfant

Les bénéfices pour l'enfant

  • aikido minim
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La pratique régulière de l'Aïkido permet à l'enfant de canaliser son énergie, d'augmenter sa capacité à se concentrer, d'apprendre le respect de l'autre. L'absence de compétition permet à chaque enfant de progresser selon son rythme. Tout au long de sa pratique, l'enfant fera également l'apprentissage de principes tels que le courage, la courtoisie, l'honneur, la loyauté, mais aussi le contrôle de soi-même et de son adversaire. L'Aïkido donne un bon équilibre à l'enfant dans un environnement non violent tout en lui permettant de se dépenser physiquement et d'acquérir l'esprit de groupe.

Quelles sont les valeurs éducatives de l'Aïkido ?

L'Aïkido représente une méthode d'éducation complète :

  • Physique : la pratique de cette discipline améliore la santé par un développement harmonieux de toutes les parties du corps, l'augmentation de la souplesse, la correction de l'attitude (colonne vertébrale), le contrôle de la respiration, la relaxation, l'endurance.
  • Technique : l'étude des mouvements impose l'étude du déséquilibre, la connaissance de l'utilisation de l'énergie, le développement des réflexes.
  • Morale : le respect du Bushido, code d'honneur et de morale traditionnel des arts martiaux japonais, et l'esprit particulier de non-violence caractérisant l'Aïkido, permettent au pratiquant d'acquérir les valeurs morales les plus élevées : politesse, modestie, bonté, loyauté, compassion, fidélité, honneur, courage et parfaite maîtrise de soi.

À quel âge peut-on débuter la pratique de l'Aïkido ?

Les techniques d'Aïkido privilégient la souplesse plutôt que la force. On peut pratiquer à partir de 5 ans, parfois moins.

Garcon et Fillette Mardi Jeudi Samedi
3 ans - 5 ans     10H00 - 11H00
5 ans - 7 ans 18H00 - 19H00 18H00 - 19H00  

Aikido Junior

A partir de 8ans, les enfants sont plus aptes à acquérir le savoir de l'art martial.

Discipliner, dégourdir et acquérir la confiance en soi sont les points essentiels du travail qui s'effectue durant le cours.

Déroulement du cours :

  • aikido junior
  • aikido junior
  • aikido junior
  • aikido junior
  • Echauffement des articulations et du corps
  • Techniques de base
  • Techniques du jour
  • Travail des armes ( ken ou jo )
  • Condition physique

Avantages :

  • Discipline
  • Développement de la concentration
  • Apprentissage des techniques
  • Manipulation des Armes
  • Création de l'harmonie du corps et de l'esprit

Autres programmes viennent compléter l'épanouissement de l'enfant :

  • Suivi médical ( Au moins 1 fois )
  • Stages spécial enfant ( deux fois par An )
  • Sorties éducatifs et sportifs
  • Uchi Deshi (Entrainement intensif); de 3 jours au cours de l'année et d'une semaine pendant les vacances scolaires pour une évolution rapide du sens de responsabilité, d'indépendance et une amélioration du niveau physique et technique
Garcon et Fillette Lundi Mercredi Vendredi
(8 ans - 12 ans) 18H30 - 19H30 18H30 - 19H30 18H30 - 19H30

Garcon et Fillette Mardi Jeudi Samedi
(10 ans - 15 ans) 19H00 - 20H00 19H00 - 20H00 14H00 - 15H00

Aikido ( Adultes)

Quelque soit votre âge et votre sexe nous vous donnons les moyens de répondre avec calme et assurance face à l’adversaire et le rendre impuissant sans le moindre effort.

  • aikido
  • aikido
  • aikido

La pratique des armes est l’âme de l’aikido iwama

  • JO (Baton)
  • Ken (épée)
  • Tanto ( couteau)

la pratique des techniques à main nues

  • la pratique des techniques à main nues

Stages Nationaux et Régionaux

Stages Internationaux (Chaque année l’école invite des maîtres de haut renom pour une évolution du niveau des élèves à l’échelle international).

Semaine d’entrainement intensif.

Camp d’entrainement pour :

  • Elever rapidement votre niveau
  • Connaître votre capacité physique et la faire évoluer
  • Développer votre concentration et vivre l’art martial
Homme et Femme Mardi Jeudi Samedi
07h00 - 08h00 Adulte Adulte Adulte
12h30 - 13h30 Adulte Adulte Adulte
17h00 - 18h00 Adulte Adulte Adulte
20h00 - 21h00 Adulte Adulte Adulte

JUDO ( Enfant)

Il fait partie des disciplines sportives qui, à travers le corps, sont également bénéfiques pour l’esprit. Le judo est en effet particulièrement formatif sur le plan psychologique car il renforce ces deux axes et contribue à l’éveil de leur corps et de leur esprit.

A partir de 4ans le judo permet à l’enfant de :

  • L’éveiller
  • Lui fournir d’autres outils de socialisation
  • Prendre confiance en lui et de se canaliser
  • judo
  • judo
  • judo
  • judo
  • judo
  • judo

En travaillant ces notions par le jeu, il acquerra les prémisses d’exercices demandées plus tard en Judo.

Le dojo et sa surface spécifique (Tatami) permettent de développer, chez les enfants, une moins grande appréhension des risques de chute , la possibilité de se rouler par terre, la permission de se battre sans transgresser la règle d’or NE PAS SE FAIRE MAL.

Parmi les avantages essentiels :

  • L’amélioration des capacités d’autocontrôle : ils aident à évaluer la situation et à réagir comme il se doit dans la vie quotidienne.
  • Le contact avec un partenaire demande une grande concentration et un respect qui l’oblige à développer des moyens pour s’adapter mentalement à la situation que crée chaque rencontre.

Cette pratique entraîne un comportement réflexe également dans la vie courante (école, maison, fratrie etc).

En ce sens, le judo n’est pas seulement un sport mais une école de vie, une philosophie qui aide au développement et qui enseigne la discipline, l’écoute et le respect des règles et d’autrui.

Garcon et Fillette Mercredi Samedi
(6ans - 14ans )  14H30-15H30 12H00 - 13H00

TAEKWONDO ( Enfants )

C’est un art martial coréen complet : c’est l’art d’utliser ses pieds et ses poings pour trouver son chemin, sa voie, son équilibre.

Le Taekwondo est une défense sans armes qui utilise des techniques telles :

  • Coups de pied
  • Coups de poing
  • Sauts
  • Blocages
  • Esquives

La pratique du Taekwondo aide à développer un meilleur équilibre du corps et de l’esprit, augmente la flexibilité, les réflexes, la force et modifie la structure des muscles.

Objectif - inculquer les vraies valeurs :

  • Respect - Politesse - Courtoisie
  • Confiance en soi - Humilité
  • Concentration - Maitrise et canalisation de l’agressivité
  • Patience - Sens de l’Honneur - Santé

Le Taekwondo recherche l’harmonie du corps et de l’esprit.

Les risques physiques sont très faibles (voir innexistants) au Taekwondo.

Faire profiter vos enfants d’un enseignement de haut niveau :

  • Valeur I : la courtoisie, la politesse, la modestie, humilité, l’hygiène..
  • Valeur II : la loyauté, l’intégrité, le sens de l’honneur (/honnêteté)
  • Valeur III : la persévérance.
  • Valeur IV : la maîtrise de soi, le respect, le courage, le sacrifice.
  • Valeur V : la combativité, l’esprit fort, la fermeté inébranlable.

Le pratiquant de Tae Kwon Do doit respecter constamment ces valeurs, à l’intérieur du dojo et en dehors.

  • Taekwondo
  • Taekwondo
  • Taekwondo
  • Taekwondo

A l’aide de la pratique de formes, d’enchaînements et de mise en situation de combat, le Taekwondo permet d’améliorer les réflexes, la coordination, la précision des mouvements ainsi que l’équilibre. On y développe aussi la souplesse, l’agilité et la force musculaire, qualités nécessaires pour effectuer les frappes en hauteur.

Les enfants, peuvent profiter encore plus de la pratique du taekwondo. Il est en effet souvent observé chez les enfants une augmentation du niveau de concentration à l’école et une réduction de l’agressivité, probablement parce que le taekwondo permet de se dépenser, voir même de se défouler et ce, dans un environnement contrôlé et régi par des rêgles strictes.

Grâce à cet encadrement où sont prônés la courtoisie, l’intégrité et le contrôle de soi, l’enfant est encouragé à développer une conception pacifique du monde, un bon esprit sportif mais d’abord et avant tout à comprendre les sens profond du respect de l’autre. L’enfant étant confronté à des situations où il est tantôt vainqueur et tantôt vaincu, il apprend rapidement a se mettre dans la peau de l’autre, et donc a le respecter. Cela permet aussi l’apprentissage de l’échec et la persévérance tout en développant l’esprit de groupe chez le jeune.

Garcon et Fillette Mercredi Samedi
15h00 - 16h00 (5 ans - 15 ans) (5 ans - 15 ans)
19h00 - 20h00 (5 ans - 15 ans) (5 ans - 15 ans)

FULL CONTACT

Alliance parfaite du physique et du mental, le Full Contact demande agilité, très grande maîtrise de soi, intelligence, courage et une parfaite condition physique.

Ce sport permet une excellente expression sportive tout en protégeant au maximum les participants. La concentration, la puissance et la rapidité permettent d'atteindre une harmonie corporelle et un équilibre vital certain.

Comment pratiquer le full contact ?

  • full_contact
  • full_contact

Coups portés pleine puissance avec enchaînements des poings et des pieds au dessus de la ceinture;

Balayage de l’adversaire autorisé dans les protections de pieds;

Mise hors combat de l’adversaire par K.O autorisée.

Les rencontres se déroulent sur un ring, la durée du combat est fonction du niveau des combattants et de la compétition.

  • Un Championnat du Monde se déroule en douze rounds de deux minutes.
  • Le Championnat d'Europe se déroule en dix rounds de deux minutes.
  • Combats de galas, ils se déroulent en cinq rounds de deux minutes, le tout contrôlé par un arbitre et trois juges.

Le Full Contact est un excellent moyen de toucher un public diversifié dans une ambiance sportive et décontracté.

Equipement :

  • Torse nu ;
  • Pantalon long avec ceinture du grade ;
  • Casque obligatoire pour les compétiteurs amateurs ;
  • Protections de pied ;
  • Gants ;
  • Protège dents ;
  • Coquille ;
  • Protège tibias.

Le Full Contact peut être pratiqué par tous: Hommes, Femmes et Enfants à partir de 6 ans.

 

FITNESS & BIEN ETRE

FITNESS

Aiki shuren dojo est un centre de remise en forme unique qui vous accompagne dans le raffinement de votre silhouette et le raffermissement de votre corps.

  • fitness
  • fitness
  • fitness
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En effet le sport permet de garder la ligne et de se sculpter une jolie silhouette mais également de se vider la tête et d'évacuer le stress de sa vie quotidienne.

Les bienfaits du sport ne se limitent donc pas au corps. L'activité physique est également bonne pour le moral, la confiance en soi et le respect de soi.

Efficacité et bonne humeur sont un excellent antidote contre la morosité de la vie et les courbatures.

A n’importe quel âge, vous pouvez commencer à prendre soin de vous, ne dites jamais que c’est trop tard ; nos coachs qualifiés seront à votre entière disposition afin de vous faire progresser vers le but que vous êtes fixés.

Gardez la forme grâce aux cours collectifs, au cardio-training et au renforcement musculaire, puis ressourcez-vous à l’espace détente (Sauna, hammam).

Espace Bien être

Soucieux de votre bien être et de votre beauté, nous vous proposons :

Les massages :
  • massage
  • massage
  • massage

Relaxant, amincissant, thérapeutique…etc profitez d’une séance de pure bonheur tout en dénouant les points de stress qui se cumulent sur le corps .

Dans un cadre 100% homme et 100% femme bénéficiez de la qualification de nos masseurs pour des moments de pure détente et de ressourcement.

Nos massages sont tous effectués à base d’huile d’argan et des huiles essentielles tels que : romarin ; lavande, eucalyptus ….etc

Esthétique :
  • esth
  • esth
  • esth

Nous vous proposons toute une gamme de soins tels que :

  • Soin de visage (remodelage, teint terne et brouillé, peau mixte et grasse…etc) ;
  • Soins des mains & pieds ( Manucure, Pédicure et Onglerie)
  • Les épilations ( miel, chocolat…etc)

Notre esthéticienne se tient à votre disposition pour vous conseiller gratuitement.

Reclamer votre pass

gratuit sur 7 jours


Classes d'entraînement en : ( Aikido, Judo, Jiu Jitsu, Taekwondo, Fitness et plus encore )

Evenements

 

Arts martiaux & Enfants.

Au delà du côté sportif, les arts martiaux représentent une véritable philosophie de la vie. Ils enseignent le contrôle de soi, l'écoute et le respect des règles. S'ajoute à cela des valeurs morales accompagnées d'un sentiment de sécurité et de sérénité.

Les enfants peuvent en pratiquer très tôt , dans la mesure où ils sont capables de comprendre et de suivre les enseignements du professeur.

Que choisir comme art martial pour mon enfant ? Globalement tous aident à développer les capacités physiques et intellectuelles de votre enfant: ils seront donc conseillés pour les enfants qui peinent à se concentrer. Ils font appel à leur capacité d'attention et de maîtrise du corps. L'enfant devra apprendre plusieurs mouvements et les coordonner entre eux.

Les cours proposé par notre école d’arts martiaux

Aikido ( Maître SMAHI Abderrahim 4ème Dan)

Enf / Ados Mardi Jeudi Samedi
JUNIOR (10A - 15A) 19H00 - 20H00 19H00 - 20H00 14H00 - 15H00

Aikido ( Majda Khaldoune 3ème Dan )

Baby Aikido Mardi Jeudi Samedi
Enf ( 3A - 5A)     10H00 - 11H00
Enf / Ados Mardi Jeudi
ENFANT (5A - 7A) 18H00 - 19H00 18H00 - 19H00
Enf / Ados Lundi Mercredi Vendredi
De 8A - 12A 18H30 - 19H30 18H30 - 19H30 18H30 - 19H30

TAEKWONDO ( Maître TAHRAOUI ABDECHAFI 5ème Dan )

Enfants Mercredi Samedi
DE 6A - 15A 15H30- 16H30 15H30- 16H30

JUDO ( Maitre JAMAL NAÎM 3ème Dan )

Enfants Mercredi Samedi
De 6A - 15A 14H30 - 15H30 12H00 - 13H00

AIKI SUREN DOJO - Appelez nous : 0522 474 444

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